科學與新知｜

Jun. 26 2023

專家建議：並非所有人都該服用綜合維生素！

在某些情況下，綜合維生素很有幫助，但在其他情況下，它們也可能導致危險的營養素缺乏或失衡。專家權衡如何做出明智決定。 綜合維生素能確保身體獲得一切所需嗎？這是個複雜的問題，並沒有放諸四海皆準的答案。 雖然服用維生素確實可能對某些人有益，但專家建議，服用每日綜合維生素之前，應評估自己的營養需求。 「大量維生素可能導致噁心、嘔吐、脫水、意識不清，以及器官損傷，例如肝臟或腎臟損傷。」內科腫瘤科醫師柳德米拉．夏弗（Liudmila Schafer）說：「此外，含有鈣、鎂或鋅等特定礦物質的綜合維生素可能干擾某些藥物的吸收，例如抗生素或甲狀腺藥物。」 儘管如此，在某些情況下，綜合維生...