與極限交手（Sponsored）

90年代興起的的極限運動（Extreme Sports），是一種人類與自然界融合的過程。強調在天然環境中，窮盡人類生命的最大潛能，追求個人勇氣與技術的最大值，以獲得身心靈滿足的運動項目，常見的極限運動包括登山運動、攀岩、衝浪、花式滑板、花式滑雪、滑翔、跑酷、賽車….等。

目前，全球極限運動人口估計約有1億4千萬人，而且仍持續成長中。臺灣目前也積極投入極限運動的發展，每年舉辦的「全國極限排名賽」，旨在培育選手邁向職業化，進軍國際舞台。而以臺灣特有的山陵地形來說，非常適合從事登山和攀岩等戶外運動：

◆　登山運動（Mountaineering）
是指以爬升至峰頂為目標的運動，以極限運動的定義來說，這裡的「登山運動」，是指利用專業裝備和技術，攀登一定海拔高度的山峰。一般認為，登山運動係起源於18世紀末的歐洲，19世紀開始，阿爾卑斯山地區開始蓬勃發展，被稱為是登山運動的黃金時期，而且隨著冰斧等攀登工具的出現，大大提高了人類攀升的能力。1950年，首次有登山者站上8000公尺的頂峰，一直到1964年間，人類已經完成地表上14座8000公尺以上高峰的征戰。

隨著全球氣候的急遽變化，登山運動變得更加危險且具致命性，除了體能鍛鍊外，安全裝備的評估、攀登技術的增進、甚至是山區救援知識的學習，都是每位登山者遇險時的救命關鍵。

◆　攀岩運動（Rock Climbing）
一直被歸屬在登山運動下的「攀岩」，被視為是，一直到1970年後，才正式在法國成為一項獨立運動，發展出多種不同的攀岩項目。攀登時，須靠手腳和肢體的平衡向上攀爬，並且根據支撐點的不同，需要運用抓、拉、掛、摳、撐、推、跨、蹬、踏等技巧。
大致上可分為
◆　運動攀登 Sports Climbing（事先使用bolt打好固定點）
◆　自由攀登 Free Climbing（繩索等裝備僅作為墜落時的安全防護，攀登時不依靠任何裝備）
◆　人工攀登 Aid Climbling（使用繩子等人工器材攀登）
◆　抱石 Bouldering（不用繩子確保，且高度在3~5米間）
◆　傳統攀登 Traditional Climbing （先鋒攀登者在攀爬時須自行架設固定點，而跟攀者可隨後清除這些固定點）

攀岩運動最直接的危險來自「衝墜」，因此對於攀岩者的裝備與配戴要求甚高，特別是進行戶外攀岩時，不僅要有熟練的攀登技巧，對於地形氣候的判斷，更是缺一不可。

「始祖鳥AAA登山學院」，自2012年第一屆起，每年都在全球著名的戶外天堂─霞慕尼（Chamonix）舉行，為期4～5天的時間，規劃各種從初階、中階到進階專業課程，並邀請世界級專業教練授課，包含基礎登山、冰河健行、進階高山攀登、急救、越野跑、救援、步道建設…等，一應俱全。為了響應「無痕山林」的理念，開學第一天，學院安排了「Mountain Clean-Up」淨山活動做為開場，所有學員將一起整理去年被遺留在山區的垃圾，做為進入真正課程前的暖身。

除了提升學員山區知識技能，還有機會親眼見到如世界知名登山家Ines Papert、Luka Lindic、攀岩者Katy Whittaker等山林界傳奇人物，不僅可以近距離、面對面聽到他們寶貴的經驗分享，還能與來自世界各國的戶外愛好者深度交流，機會實屬難得。學院採小班制授課，可與教練貼身學習，豐富多元的課程安排，許多學員甚至是年年報名參加，全球僅約500名的限額，每次一開放報名就瞬間秒殺，一位難求！

2018「始祖鳥AAA登山學院」精采課程推薦

1. MOUNTAINEERING EDUCATION – LEVEL 2 （登山訓練—中階）
這是中階的登山系列課程。課程內容包括：如何結繩隊、基礎裂縫救援、冰斧和雪錨使用技巧、滑落停止訓練，以及路線規劃與設備建議。對於從未在冰川登山健行的人來說，是非常合適的。

(初階登山訓練課程內容主要是入山前的裝備準備及使用，進階登山訓練課程包括冰雪困難地形及不同的冰斧使用技巧…等)

2. GLACIER TOUR OF VALLÉE BLANCHE （白谷冰川之旅）
不需要困難的技巧，只要有良好的體能，就可進入白朗峰的心臟地帶。透過白谷冰原（Vallée Blanche）之旅，徒步健在世界上最刺激的巨人冰川（The Géant glacier）上，深入了解阿爾卑斯山的地景與登山歷史，這是歐洲最驚心動魄的高原徒步旅行。

3. ROCK CLIMBING “LEAD YOUR CLIMB”
這是專為想要嘗試戶外岩場的室內攀岩者量身訂做的一堂課。包括：學習如何檢查裝備、閱讀路線指南、找到攀爬路線、管理掉落風險、設置固定點、安裝頂部繩索…等技巧。
這些知識裝備技巧和是非常重要的。
另外，還可獲得專業運動員和嚮導們的個人經驗，像是身體移動、腳部位置等個私人技巧。

其他攀岩相關課程，還有「多繩距攀登 Multi Pitch Rock Climbing」、「傳統攀登 Traditional Climbing」、「乾式攀登及冰岩混合攀登 Dry Tooling and Mixed Climbing」、「抱石 Bouldering」、「人工攀登 Aid Climbing」、「大岩壁攀登 Big Wall Climbing」等。

4. 高山風景攝影　MOUNTAIN LANDSCAPES PHOTOGRAPHY
想要拍下阿爾卑斯山一望無際的壯闊景觀？學院特別安排2天的高山攝影課程，在專業人士的帶領下，前往一些令人驚歎的地點，教導你如何在日出到日落的各種光線條件、拍出完美的影像。學員們將有充足的時間、在專業人士的協助下進行練習。

5. 急救與基礎救援　FIRST AID AND BASIC RESCUE
為了確保安全，對於高山救援以及緊急狀況的處理，是每個攀登者必備的知識。
本課程將由La Chamoniard在地專業人士，提供各種急救方案，教導學員們預防墜落的知識、如何在山上尋求幫助、以及裂縫救援等技術訓練。

為了鼓勵所有喜愛戶外活動的朋友，能有機會參與這場全球盛事，今年始祖鳥特別和《國家地理》雜誌合作舉辦徵選活動：現在立即上傳影片參加投稿，就有機會獨得前往法國「始祖鳥AAA登山學院」的珍貴名額。

免費送你去法國參加始祖鳥登山學院，活動詳情請見【前進法國 ‧ 始祖鳥登山學院徵選】
2018 始祖鳥AAA學院課程表全新出爐！詳情請見 http://bit.ly/2FXoHdl

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