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沙巴擁有潔淨、湛藍的海域，純淨優美的自然環境，是水上活動愛好者的天堂。無論是漫步在細白的沙灘上，享受海風吹撫，或是悠遊於清澈的海水中，舉目盡是海底美麗的珊瑚，隨時迎接熱帶魚在身旁出現的驚喜，生動、繽紛的海洋世界風景讓人著迷。
除了探索綺麗的海洋風光，陸上玩法選擇亦相當多元。最知名的莫過於泛舟！位於亞庇市北部的九如溪(Kiulu River)的水流平穩，是一般旅客體驗泛舟的第一選擇，適合大人小孩體驗，而位於亞庇市以南的巴達溪(Padas River)水流湍急，河水較混濁，泛舟的流道長達九公里，且有處急流，需要結合技巧與體能，適合進階級的玩家挑戰，享受刺激快感。
此外，高爾夫球亦是沙巴相當受歡迎的活動之一，高爾夫球緣起於西方，為社交活動也是運動項目，日本算是亞洲最先發展高爾夫球的國家，現今韓國、中國也都是新興的高爾夫球市場，而許多海島度假勝地也都具備完善的球場，作為遊客休憩的選擇之一，由於沙巴四面環海，在享受揮桿樂趣的同時，也能同時欣賞視野開闊、一望無際的無敵海景。
得天獨厚的紅樹林生態，有相當多樣的動植物生態，有機會見到長相特殊的長鼻猴，夜晚也可能見到螢火蟲漫天飛舞，享受大自然的同時，也請記得尊重大自然及當地生態。紅樹林的豐富資源也提供蝦、蟹、貝類最佳的生長環境，因此說到沙巴的美食，首推海鮮！熱愛好海鮮大餐的饕客，絕對不容錯過。
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