小朋友或許比大人更該配戴墨鏡！

「孩子的天性，就是喜歡在戶外。」「視力委員會」（Vision Council）的執行長艾希莉．米爾斯（Ashley Mills）說，這是一家研究墨鏡使用狀況的眼鏡公司貿易組織，「這樣很棒，但他們需要保護。」

這可能跟父母或祖父母成長的方式不一樣，當時的小孩比較不可能戴墨鏡。目前醫學上已經更了解紫外線輻射可能會對小孩的眼睛造成哪些傷害，現在醫生會強烈建議孩子們戴墨鏡，就像要擦防曬乳一樣。隨著夏日旅遊旺季接近，他們也會更強烈地建議。

不過，照護者在挑選墨鏡的時候還是要小心。沒標明能防紫外線的玩具墨鏡或花俏墨鏡，可能會讓孩子的眼睛更容易受到陽光危害。該如何保護兒童的眼睛，以下是該知道的事。

一名古巴小男孩在哈瓦那的小聯盟棒球賽中得意地戴著墨鏡。 PHOTOGRAPH BY IRA BLOCK , NAT GEO IMAGE COLLECTION

為什麼孩子的眼睛容易受到紫外線傷害？

暴露在紫外線中，可能會造成從眼皮一直到眼球後方的傷害。

我們通常不會在眼皮上抹厚厚的防曬乳，但眼皮又薄又嬌弱。曝曬眼皮可能會增加罹患皮膚癌的風險，佛羅里達州克里夫蘭醫學中心馬丁南北醫院（Cleveland Clinic’s Martin North and South Hospitals）的院長、也是眼科醫生的睿西．辛格（Rishi Singh）說。

孩子的眼睛也可能會曬傷，導致發紅、疼痛、有沙礫感，有時還會暫時失去視力。接觸紫外線太久也可能會傷害結膜，這是一層覆蓋在眼睛前方的薄膜，還會導致眼白或角膜長出贅生物。

晶狀體會把進入眼睛的光線聚焦在虹膜後方，而嬰兒的晶狀體是透明的，會比大人的眼睛容許更多紫外線進入。

暴露在紫外線中可能會導致往後的視力問題，像是早發性白內障，視網膜暴露在紫外線中，也可能會增加未來罹患老年黃斑部退化的風險。

墨鏡在世界各地都廣受兒童歡迎。上面兩張圖分別是東非的馬賽族小女孩，以及另一個在波羅地海呂根島的度假勝地賓茨（Binz）海邊玩一天、正在調整墨鏡的孩子。專家警告，玩具墨鏡或花俏的墨鏡，那種不會在標籤上註明能防紫外線的，都可能會讓孩子的眼睛陷入陽光傷害的更大危險。 PHOTOGRAPH BY BEVERLY JOUBERT, NAT GEO IMAGE COLLECTION (上) AND PHOTOGRAPH BY CARSTEN KOALL / VISUM/REDUX (下)

哪種墨鏡對孩子最好？

要找那種標籤上說百分之百防UVA/UVB的墨鏡，也就是UV400的。墨鏡製造商一定要達到業界標準才可以宣稱有抗紫外線的效果。

玩具墨鏡或花俏的墨鏡不會有標籤標明其阻擋紫外線的能力。但也不會有警語標示，所以要記得，沒有標籤就是不能抵擋陽光的警訊。

不能防紫外線的深色墨鏡可能會造成危害。這種墨鏡會促使瞳孔放大，讓更多有害的陽光輻射進入眼睛，造成的傷害可能比小孩在陽光下瞇眼睛更大。

美國食品暨藥物管理局（U.S. Food and Drug Administration）負責管理提供防曬功能的裝置，但根據視力委員會的政府關係專家麥可．維塔利（Michael Vitale）的說法，目前並沒有聯邦的墨鏡檢測人員會去抽驗墨鏡過濾紫外線的效果。該組織建議家長要從信任的零售商那邊去找適當的標示。

紅框墨鏡讓這個跟媽媽一起參加紐約市驕傲遊行的小女孩更有型。專家說，只要墨鏡能百分之百防紫外線，最好的墨鏡就是你家小孩真的會戴的那一副。PHOTOGRAPH BY LYNN JOHNSON, NAT GEO IMAGE COLLECTION

如果孩子討厭戴墨鏡怎麼辦？

美國兒科學會眼科部門主任唐尼．蘇（Donny Suh）表示，只要墨鏡是百分之百能防紫外線，最好的墨鏡就是你家小孩真的會戴的那一副。

對比較小的孩子來說這可能會有困難，他們可能不喜歡有東西碰到鼻子和耳朵（或者眼睫毛，如果墨鏡離臉太近的話）。你可以試試看有彈性鏡腳的墨鏡，或者用可以避免碰到耳朵的綁帶。也可以去找願意幫忙調整到更適合的配鏡師。

如果孩子真的很不喜歡，蘇說要避免早上和下午的陽光，那時的紫外線最強。幫孩子準備一頂寬邊帽，玩的時候要待在陰影處。

身為醫師的蘇看到的另一個問題，是有些照護者懶得幫孩子戴墨鏡。有些人可能會認為這樣是在告訴全世界，他們家的小孩有狀況，他說，如果小孩是唯一戴墨鏡的，也有些孩子會覺得自己跟人家不一樣。

但是暴露在紫外線對眼睛造成的健康風險應該比這些擔憂都更重要，他說。

「我們要改變這種心態，」蘇說：「我們需要文化變革。」

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