達賴喇嘛的幸福指引

第十四世達賴喇嘛 / PHOTOGRAPH BY PETER HÖNNEMANN

有一位旅行者曾說：「信任造就快樂時光與幸福生活。」我曾問達賴喇嘛為什麼看見世界就能走向和平？以上這句就是他當時給我的答案。簡單來說，就是旅行教導我們信任他人。

當年20歲的我揹著一個後背包，並不需要尋找幸福，光是進行一趟遙遠的旅程就是幸福。隨著年歲增長，融入其他文化的幸福感變成了心中更深切的追尋。不丹鼓勵人民幸福的政策讓我很感興趣，所以便前往不丹旅行。

「想擁有快樂生活，生理健康是很重要的，但真正的健康也必須包含快樂的心靈。」

達賴喇嘛

造訪不丹的遊客能享受該國的一些成果：不丹超過一半的國土都位於受到保護的國家公園與保護區裡，而該國的草原與壯麗的原始森林是黑頸鶴、印度犀牛等稀有物種的棲地，任何充滿熱情的旅客徒步走過這些地方時都會露出笑容，開心不已。

不丹的幸福清單上包括從保護環境到推廣傳統古蹟等項目。但一項全國調查顯示，只有不到50%的人口感到快樂。即使是在所謂的幸福國度，幸福感也可能難以企及。通往幸福最簡單的途徑有沒有可能不是政策，而是某些更直接的事？

盛裝打扮的舞者慶祝不丹的節慶：Domkhar Tshechu。/ PHOTOGRAPH BY SEAN CAFFREY, LONELY PLANET IMAGES/GETTY IMAGES

達賴喇嘛告訴我：「想擁有快樂生活，生理健康是很重要的，但真正的健康也必須包含快樂的心靈。」他認為，我們太關注問題時，「可能會把事情弄得更糟，」而且如果我們總是思考什麼是錯的，「錯誤就會令人難以忍受。」但如果我們的觀點更廣闊，「我們就更能維持希望與熱情。」我認為這個見解的意思是：因為旅行迫使我們信任彼此，所以真的能讓世界成為更幸福的地方。

所以請開始一段新旅程，體驗文化，並永保熱情。「對於真正的幸福而言，溫暖的心靈比聰明的頭腦更重要。請記得，你最好、最可靠的朋友就是你自己的智慧與善良。讓它們成為你邁向快樂生活的指引吧！」

撰文：Costas Christ

編譯：涂瑋瑛

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