「睡眠離婚」意指夫妻分開睡，對於希望減少睡眠干擾的伴侶而言，這種做法愈來愈熱門。

常見的睡眠干擾包括打呼、失眠、睡眠作息差異、輾轉反側，這些干擾可能顯著影響個人的睡眠品質和伴侶關係的動態。

為了讓睡眠離婚發揮效果，專家建議將各自的睡眠空間個人化，讓房間主人覺得這是屬於自己的空間，並採用偏好的床墊、被褥和裝飾。

許多伴侶表示，同睡一張床時的睡眠品質較好。睡在愛人身邊所帶來的安全感和舒適感可以促進放鬆和更深的睡眠。